Entdecke Achtsamkeit + Meditation für Dich


Neue wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Meditieren Dein Immunsystem und Deine Zellen stärkt.

Du wolltest schon immer einmal erfahren, wie es sich anfühlt, achtsamer zu sein oder zu meditieren? Welche Techniken Du in Deinem Alltag einsetzen kannst, um ruhiger zu werden und aus der Angst zu kommen, erfährst Du in diesem Kurs. 

In 6 Kurseinheiten zu je 1 Stunde legen wir die Grundlage dafür, wie durch regelmäßige Übungen in Achtsamkeit und Meditation wieder Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben kommen. Und wahrscheinlich noch sehr viel mehr...


Buchung

Entdecke Achtsamkeit + Meditation für Dich

Start des Kurses: Dienstag, 3. Mai 2022 - 18h-19h
Online: Zoom-Meeting

Kursumfang: 6 Einheiten je 1 Stunde

Das Kursmodul mit 6 Einheiten startet an dem Termin in der Bestellauswahl. Die Folgetermine sind jeweils am gleichen Wochentag + Uhrzeit in den darauffolgenden 5 Wochen.

150,00 €

Die Preise verstehen sich pro Person.



Inhalt

In 6 Kurseinheiten führen wir Dich schrittweise in Achtsamkeit und Meditation ein: 

  1. Warum Achtsamkeit und Meditation
  2. Einstieg in Körper und Atem
  3. Gedanken und Denken
  4. Meditation im Alltag
  5. Normale Herausforderungen bei der Meditation
  6. Lerne, Dir Deine Fragen selbst zu beantworten

Unterlagen

Arbeitsunterlagen als PDF

Format

  • Onlinekurs via Zoom
  • 6 Stunden in 6 Wochen (1 Stunde pro Woche)
  • Der Kurs findet jeweils am gleichen Wochentag + Uhrzeit (der Buchung)  an 6 aufeinanderfolgenden Wochen statt.
  • Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen - max. 12 Personen

Kursleiter

Michael Louis

Mental Coach, Meditationstrainer +
Business Meditationstrainer